家族性乳がん家系 あとから橋本病がついてきた しっかり生きよう優璃の徒然ブログ

2011年6月乳がん告知、2012年3月初期治療(抗がん剤・手術・放射線治療)が終了。家族性乳がん家系で、サブタイプはトリプルネガティブ。現在経過観察中。卵巣がんの腫瘍マーカーが上がってきているけど落ち込むのは3日。日々楽しく生きることを念頭にいろいろな出来事などを書いています。家族全員ががんに罹患。

自律神経失調症

今日午後から整体に行ってきました。
そして整体師から 「横隔膜は自律神経の中枢。固くなっている」 と呼吸法を教わってきました。
正座して、肋骨の下から水平にいったところのおへその上、横隔膜を指圧しながら鼻から息を吐き、前にかがむ。
超痛いっす(>_<)。
仰向けに寝ているときもおへその上あたりを指圧していますが、超痛いっす(>_<)。
この痛みがなくなれば楽になる。頑張るよ(^o^)丿。