2012-09-28から1日間の記事一覧
ツイッターで呟いていたことをまとめてみた。 9 月に入ってから目に見えて手足、腰に力が入らなくなった。 以下、備忘録です。 ●筋トレ ・腕編 ダンベル代わりにペットボトル350mlを持って、脇をしめた状態で腕の上げ下げをする。 脇をあけないこと。早くや…
ツイッターで呟いていたことをまとめてみた。 9 月に入ってから目に見えて手足、腰に力が入らなくなった。 以下、備忘録です。 ●筋トレ ・腕編 ダンベル代わりにペットボトル350mlを持って、脇をしめた状態で腕の上げ下げをする。 脇をあけないこと。早くや…