家族性乳がん家系 あとから橋本病がついてきた しっかり生きよう優璃の徒然ブログ

2011年6月乳がん告知、2012年3月初期治療が終了。家族性乳がん家系で、トリプルネガティブ。現在は経過観察。日々の出来事などを書いています。

自律神経失調症

今日午後から整体に行ってきました。
そして整体師から 「横隔膜は自律神経の中枢。固くなっている」 と呼吸法を教わってきました。
正座して、肋骨の下から水平にいったところのおへその上、横隔膜を指圧しながら鼻から息を吐き、前にかがむ。
超痛いっす(>_<)。
仰向けに寝ているときもおへその上あたりを指圧していますが、超痛いっす(>_<)。
この痛みがなくなれば楽になる。頑張るよ(^o^)丿。