今日午後から整体に行ってきました。 そして整体師から 「横隔膜は自律神経の中枢。固くなっている」 と呼吸法を教わってきました。 正座して、肋骨の下から水平にいったところのおへその上、横隔膜を指圧しながら鼻から息を吐き、前にかがむ。 超痛いっす(>…
某所での職業(基金)訓練が終わりました。 疲れました精神的に。非常にストレスを感じました。 それだけ、もうこれ以上書かないφ(..)。 来週開始の訓練の準備に追われことにします。
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